Миофасциальный болевой синдром: что это и как его лечить

Миофасциальный болевой синдром (МФБС) — это расстройство, которое связано с образованием болезненных точек напряжения в мышцах. Эти точки, называемые миофасциальными триггерными точками (МТТ), могут вызывать как локальную боль, так и боль, распространяющуюся по всему телу. Миофасциальный болевой синдром встречается довольно часто, но не всегда ставится правильный диагноз, что делает лечение более сложным, но есть специальные препараты, например, сегодня мы также разберем мидокалм инструкцию по применению.

Что такое миофасциальный болевой синдром?

Миофасциальный болевой синдром — это хроническое заболевание, которое вызывает боль в мышцах и тканях, окружающих их (фасциях). Суть синдрома заключается в образовании триггерных точек — плотных участков в мышечных тканях, которые могут быть болезненными на ощупь и вызывать болевые ощущения в других частях тела. Эти точки возникают в ответ на травму, перенапряжение или длительную статичную позу, а также в результате стресса и других факторов.

Причины миофасциального болевого синдрома

Существует множество причин, которые могут привести к развитию миофасциального болевого синдрома. К основным из них относятся:

1. Перенапряжение мышц — чрезмерные или повторяющиеся физические нагрузки.
2. Травмы и повреждения — например, растяжения или ушибы, которые не были должным образом восстановлены.
3. Стресс — напряжение мышц из-за эмоционального напряжения.
4. Плохая осанка — длительное сидение в одной позе, неправильная поза во время сна.
5. Недостаточная физическая активность — малоподвижный образ жизни способствует развитию слабости мышц и образованию триггерных точек.

Симптомы миофасциального болевого синдрома

Основным симптомом МФБС является боль, которая может быть:

• Локализованной — боль в конкретной области мышц, где расположены триггерные точки.
• Проекционной — боль, которая ощущается в других частях тела, вдали от источника проблемы. Это явление называется «иррадиацией боли».

Другие симптомы могут включать:

• Напряжение в мышцах.
• Утомляемость.
• Ограниченная подвижность.
• Спазмы мышц.
• Затрудненное дыхание из-за болей в области грудной клетки или спины.

Диагностика миофасциального болевого синдрома

Диагностика миофасциального болевого синдрома часто бывает сложной, поскольку симптомы могут быть похожи на другие заболевания, такие как артрит или невралгия. Обычно диагноз ставится на основе:

1. Клинического обследования — врач может прощупать мышцы на наличие триггерных точек.
2. Анализа истории заболевания — важно выяснить, когда и какие факторы могли привести к боли.
3. Исключения других заболеваний — иногда может потребоваться проведение дополнительных исследований (например, рентген, МРТ) для исключения других причин боли.

Лечение миофасциального болевого синдрома

Лечение миофасциального болевого синдрома включает несколько подходов. Важно, чтобы терапия была комплексной, включая медикаментозное лечение, физиотерапию и изменения в образе жизни.

Медикаментозное лечение

1. Обезболивающие препараты — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь в облегчении боли.
2. Мышечные релаксанты — для снятия спазмов и напряжения в мышцах.
3. Антидепрессанты и анксиолитики — если синдром вызван хроническим стрессом или тревожностью.
4. Инъекции в триггерные точки — введение болеутоляющих препаратов или стероидов может быть использовано для уменьшения боли в точках напряжения.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы, такие как массаж, мануальная терапия, растяжка и упражнения, помогают расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови. Одна из наиболее эффективных техник — это миофасциальный релиз. Этот метод направлен на освобождение триггерных точек путем давления на болезненные участки.

Инъекции и блокада

В некоторых случаях для более быстрого облегчения боли врач может предложить инъекции с анестетиками, которые блокируют болевые ощущения в мышцах. Иногда используется плазмолифтинг — инъекции плазмы, полученной из крови пациента, для стимуляции регенерации тканей.

Изменения образа жизни

Для профилактики и лечения миофасциального болевого синдрома крайне важны регулярные физические упражнения, улучшение осанки и устранение факторов, способствующих перенапряжению мышц, таких как стресс или долгие периоды сидячей работы. Также важно уделять внимание отдыху и расслаблению, а при необходимости — использовать специальные ортопедические подушки или матрацы для сна.

Профилактика миофасциального болевого синдрома

Для предотвращения миофасциального болевого синдрома важно соблюдать несколько простых рекомендаций:

1. Регулярно проводить физические упражнения для поддержания мышечного тонуса и гибкости.
2. Делать перерывы при длительном сидении или стоянии.
3. Избегать чрезмерных физических нагрузок без должной подготовки.
4. Уделять внимание правильной осанке в повседневной жизни.
5. Учиться методам релаксации для борьбы с хроническим стрессом.

Заключение

Миофасциальный болевой синдром — это распространенное заболевание, которое может существенно снижать качество жизни. Однако с правильным подходом к диагностике и лечению, а также с профилактическими мерами, можно значительно уменьшить симптомы и вернуться к активной жизни. Важно обращаться к специалистам для выявления точных причин болей и выбора оптимального метода лечения.